Elementor #3459 - HASAN IELTS BANGLAY

Elementor #3459

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Cambridge 16 Listening Test 2 Answer Keys

 Listening Test Part 1

1 frame

2 195

3 payment

4 Grandparents

5 colour / color

6 hand

7 background

8 focus

9 ten / 10 days

10 plastic

Listening Test Part 2

11 C

12 B

13 A

14 A

15 C

16 D

17 A

18 B

19 & 20 B, C

Listening Test Part 3

21 B

22 A

23 C

24 C

25 history

26 paper

27 humans / people

28 stress

29 graph

30 evaluate

Listening Test Part 4

31 creativity

32 therapy

33 fitness

34 balance

35 brain

36 motivation

37 isolation

38 calories

39 obesity

40 habit

Audioscripts Cam 16 Listening Test 02

PART 1

EMPLOYEE:     Hello, Picturerep. Can I help you?

WOMAN:        Oh, hi. I saw your advertisement about copying pictures to disk and I’d like a bit more information about what you do.

EMPLOYEE:     Sure. What would you like to know?

WOMAN:        Well, I’ve got a box full of old family photos that’s been up in the attic for years, some of them must be 50 or 60 years old, and I’d like to get them converted to digital format.

EMPLOYEE:     Sure, we can do that for you.

WOMAN:        Right. And what about size? The photos are all sorts of sizes – are there any restrictions?

EMPLOYEE:     Well the maximum size of photo we can do with our normal services is 30 centimetres. And each picture must be a least 4 centimetres, that’s the minimum we can cope with.

WOMAN:        That should be fine. And some of them are in a frame (Q1) – should I take them out before I send them?

EMPLOYEE:     Yes please, we can’t copy them otherwise. And also the photos must all be separate, they mustn’t be stuck into an album.

WOMAN:        OK, that’s not a problem. So can you give me an idea of how much this will cost? I’ve got about 360 photos I think.

EMPLOYEE:     We charge £195 for 300 to 400 photos (Q2) for the basic service.

WOMAN:        OK. And does that include the disk?

EMPLOYEE:     Yes, one disk – but you can get extra ones for £5 each.

WOMAN:        That’s good. So do I need to pay when I send you the photos?

EMPLOYEE:     No, we won’t need anything until we’ve actually copied the pictures. Then we’ll let you know how much it is, and once we’ve received the payment (Q3), we’ll send the parcel off to you.

WOMAN:        Right.

—————————

EMPLOYEE:     Is there anything else you’d like to ask about our services?

WOMAN:        Yes. I’ve roughly sorted out the photos into groups, according to what they’re about – so can you keep them in those groups when you copy them?

EMPLOYEE:     Sure. We’ll save each group in a different folder on the disk and if you like, you can suggest a name for each folder.

WOMAN:        So I could have one called ‘Grandparents’ (Q4) for instance?

EMPLOYEE:     Exactly.

WOMAN:        And do you do anything besides scan the photos? Like, can you make any improvements?

EMPLOYEE:     Yes, in the standard service each photo is checked, and we can sometimes touch up the colour a bit (Q5), or improve the contrast – that can make a big difference.

WOMAN:        OK. And some of the photos are actually quite fragile – they won’t get damaged in the process, will they?

EMPLOYEE:     No, if any look particularly fragile, we’d do them by hand (Q6). We do realise how precious these old photos can be.

WOMAN:        Sure.

EMPLOYEE:     And another thing is we can make changes to a photo if you want – so if you want to remove an object from a photo, or maybe alter the background (Q7), we can do that.

WOMAN:        Really? I might be interested in that. I’ll have a look through the photos and see. Oh, and talking of fixing photos – I’ve got a few that aren’t properly in focus (Q8). Can you do anything to make that better?

EMPLOYEE:     No, I’m afraid that’s one thing we can’t do.

WOMAN:        OK.

EMPLOYEE:     Any other information I can give you?

WOMAN:        Er … oh, how long will it all take?

EMPLOYEE:     We aim to get the copying done in ten days. (Q9)

WOMAN:        Fine. Right, well I’ll get the photos packed up in a box and post them off to you.

EMPLOYEE:     Right. If you’ve got a strong cardboard box, that’s best. We’ve found that plastic ones sometimes break in the post. (Q10)

WOMAN:        OK. Right, thanks for your help. Bye.

EMPLOYEE:     Bye.

PART 2

Good morning and thank you for coming here today. I’d like to bring you up to date with changes in the school that will affect your children.

As you know, the school buildings date from various times: some from the 1970s, some from the last five years, and of course Dartfield House is over a century old. It was commissioned by a businessman. Neville Richards, and intended as his family home, but he died before it was completed. His heir chose to sell it to the local council, who turned it into offices (Q11). A later plan to convert it into a tourist information centre didn’t come about, through lack of money, and instead it formed the nucleus of this school when it opened 40 years ago.

The school has grown as the local population has increased, and I can now give you some news about the lower school site, which is separated from the main site by a road. Planning permission has been granted for development of both sites. The lower school will move to new buildings that will be constructed on the main site. Developers will construct houses on the existing lower school site (Q12). Work on the new school buildings should start within the next few months.

A more imminent change concerns the catering facilities and the canteen. The canteen is always very busy throughout the lunch period – in fact it’s often full to capacity, because a lot of our pupils like the food that’s on offer there. But there’s only one serving point, so most pupils have to wait a considerable time to be served (Q13). This is obviously unsatisfactory, as they may have hardly finished their lunch before afternoon lessons start.

So we’ve had a new Food Hall built, and this will come into use next week. It’ll have several serving areas, and I’ll give you more details about those in a minute, but one thing we ask you to do, to help in the smooth running of the Food Hall, is to discuss with your children each morning which type of food they want to eat that day (Q14), so they can go straight to the relevant serving point. There won’t be any junk food – everything on offer will be healthy – and there’s no change to the current system of paying for lunches by topping up your child’s electronic payment card online.

You may be wondering what will happen to the old canteen. We’ll still have tables and chairs in there, and pupils can eat food from the Food Hall or lunch they’ve brought from home (Q15). Eventually we may use part of the canteen for storage, but first we’ll see how many pupils go in there at lunchtime.

————————-

OK, back to the serving points in the Food Hall, which will all have side dishes, desserts and drinks on sale, as well as main courses.

One serving point we call World Adventures (Q16). This will serve a different country’s cuisine each day, maybe Chinese one day and Lebanese the next. The menus will be planned for a week at a time, so pupils will know what’s going to be available the whole of the week.

Street Life is also international, with food from three particular cultures. We’ll ask pupils to make suggestions (Q17), so perhaps sometimes there’ll be food from Thailand, Ethiopia and Mexico, and then one of them will be replaced by Jamaican food for a week or two.

The Speedy Italian serving point will cater particularly for the many pupils who don’t eat meat or fish (Q18): they can be sure that all the food served there is suitable for them. There’ll be plenty of variety, so they shouldn’t get bored with the food.

OK, that’s all on the new Food Hall. Now after-school lessons. There are very popular with pupils, particularly swimming – in fact there’s a waiting list for lessons. Cycling is another favourite, and I’m delighted that dozens of pupils make use of the chance to learn to ride in off-road conditions. It means that more and more cycle to and from school every day. As you know, we have a well-equipped performance centre, and we’re going to start drama classes (Q19/Q20) in there, too. Pupils will be able to join in just for fun or work up to taking part in a play – we hope to put on at least one a year. We already teach a number of pupils to use the sound and lighting systems in the centre. And a former pupil has given a magnificent grand piano to the school, so a few pupils will be able to learn at the school instead of going to the local college, as many of them do at the moment.

PART 3

SUSIE:     So Luke, for our next psychology assignment we have to do something on sleep and dreams.

LUKE:      Right. I’ve just read an article suggesting why we tend to forget most of our dreams soon after we wake up. I mean, most of my dreams aren’t that interesting anyway, but what it said was that if we remembered everything, we might get mixed up about what actually happened and what we dreamed (Q21). So it’s a sort of protection. I hadn’t heard that idea before. I’d always assumed that it was just that we didn’t have room in our memories for all that stuff.

SUSIE:     Me too. What do you think about the idea that our dreams may predict the future?

LUKE:      It’s a belief that you get all over the world.

SUSIE:     Yeah, lots of people have a story of it happening to them, but the explanation I’ve read is that for each dream that comes true, we have thousands that don’t (Q22), but we don’t notice those, we don’t even remember them. We just remember the ones where something in the real world, like a view or an action, happens to trigger a dream memory.

LUKE:      Right. So it’s just a coincidence really. Something else I read about is what they call segmented sleeping. That’s a theory that hundreds of years ago, people used to get up in the middle of the night and have a chat or something to eat, then go back to bed. So I tried it myself.

SUSIE:     Why?

LUKE:      Well it’s meant to make you more creative. I don’t know why. But I gave it up after a week. It just didn’t fit in with my lifestyle.

SUSIE:     But most pre-school children have a short sleep in the day don’t they? There was an experiment some students did here last term to see at what age kids should stop having naps. But they didn’t really find an answer (Q23). They spent a lot of time working out the most appropriate methodology, but the results didn’t seem to show any obvious patterns.

LUKE:      Right. Anyway, let’s think about our assignment. Last time I had problems with the final stage, where we had to describe and justify how successful we thought we’d been (Q24). I struggled a bit with the action plan too.

SUSIE:     I was OK with the planning, but I got marked down for the self-assessment as well. And I had big problems with the statistical stuff, that’s where I really lost marks.

LUKE:      Right.

————————–

SUSIE:     So shall we plan what we have to do for this assignment?

LUKE:      OK.

SUSIE:     First, we have to decide on our research question. So how about ‘Is there a relationship between hours of sleep and number of dreams?’

LUKE:      OK. Then we need to think about who we’ll do they study on. About 12 people?

SUSIE:     Right. And shall we use other psychology students?

LUKE:      Let’s use people from a different department. What about history? (Q25)

SUSIE:     Yes, they might have interesting dreams! Or literature students?

LUKE:      I don’t really know any.

SUSIE:     OK, forget that idea. Then we have to think about our methodology. So we could use observation, but that doesn’t seem appropriate.

LUKE:      No. it needs to be self-reporting I think. And we could ask them to answer questions online.

SUSIE:     But in this case, paper might be better (Q26) as they’ll be doing it straight after they wake up … in fact while they’re still half-asleep.

LUKE:      Right. And we’ll have to check the ethical guidelines (Q27) for this sort of research.

SUSIE:     Mm, because our experiment involves humans, so there are special regulations.

LUKE:      Yes, I had a look at those for another assignment I did. There’s a whole section on risk assessment, and another section on making sure they aren’t put under any unnecessary stress. (Q28)

SUSIE:     Let’s hope they don’t have any bad dreams!

LUKE:      Yeah.

SUSIE:     Then when we’ve collected all our data we have to analyse it and calculate the correlation between our two variables, that’s time sleeping and number of dreams and then present our results visually in a graph. (Q29)

LUKE:      Right. And the final thing is to think about our research and evaluate it (Q30). So that seems quite straightforward.

SUSIE:     Yeah. So now let’s …

PART 4

Dancing is something that humans do when they want to have a good time. It’s a universal response to music, found in all cultures. But what’s only been discovered recently is that dancing not only makes us feel good, it’s also extremely good for our health.

Dancing, like other forms of exercise, releases hormones, such as dopamine, which make us feel relaxed and happy. And it also reduces feelings of stress or anxiety.

Dancing is also a sociable activity, which is another reason it makes us feel good.

One study compared people’s enjoyment of dancing at home in front of a video with dancing in a group in a studio.

The people dancing in a group reported feeling happier, whereas those dancing alone did not.

In another experiment, university researchers at York and Sheffield took a group of students and sent each of them into a lab where music was played for five minutes. Each had to choose from three options: to sit and listen quietly to the music, to cycle on an exercise bike while they listened, or to get up and dance. All were given cognitive tasks to perform before and after. The result showed that those who chose to dance showed much more creativity (Q31) when doing problem-solving tasks.

Doctor Lovatt at the University of Hertfordshire believes dance could be a very useful way to help people suffering from mental health problems. He thinks dance should be prescribed ad therapy (Q32) to help people overcome issues such as depression.

————————

It’s well established that dance is a good way of encouraging adolescent girls to take exercise but what about older people? Studies have shown that there are enormous benefits for people in their sixties and beyond. One of the great things about dance is that there are no barriers to participation. Anyone can have a go, even those whose standard of fitness is quite low. (Q33)

Dance can be especially beneficial for older adults who can’t run or do more intense workouts, or for those who don’t want to. One 2015 study found that even a gently dance workout helps to promote a healthy heart. And there’s plenty of evidence which suggests that dancing lowers the risk of falls, which could result in a broken hip, for example, by helping people to improve their balance. (Q34)

There are some less obvious benefits of dance for older people too. One thing I hadn’t realised before researching this topic was that dance isn’t just a physical challenge. It also requires a lot of concentration because you need to remember different steps and routines. For older people, this kind of activity is especially important because it forces their brain to process things more quickly (Q35) and to retain more information.

Current research also shows that dance promotes a general sense of well-being in older participants, which can last up to a week after a class. Participants report feeling less tired and having greater motivation to be more active (Q36) and do daily activities such as gardening or walking to the shops or a park.

Ballroom or country dancing, both popular with older people, have to be done in groups. They require collaboration and often involve touching a dance partner, all of which encourages interaction on the dance floor. This helps to develop new relationships and can reduce older people’s sense of isolation (Q37), which is a huge problem in many countries.

I also looked at the benefits of Zumba. Fifteen million people in 180 countries now regularly take a Zumba class, an aerobic workout based on Latin American dance moves. John Porcari, a professor of exercise and sport science at the University of Wisconsin, analysed a group of women who were Zumba regulars and found that a class lasting 40 minutes burns about 370 calories. This is similar to moderately intense exercises (Q38) like step aerobics or kickboxing.

A study in the American Journal of Health Behavior showed that when women with obesity (Q39) did Zumba three times a week for 16 weeks, they lost an average of 1.2 kilos and lowered their percentage of body fat by 1%. More importantly, the women enjoyed the class so much that they made it a habit (Q40) and continued to attend classes at least once a week – very unusual for an aerobic exercise programme.

Dance is never going to compete with high-intensity workouts when it comes to physical fitness gains, but its popularity is likely to keep on rising because it’s such a fun way to keep fit.

115 thoughts on “Elementor #3459”

  1. Nu Schnall

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  5. JulioDar

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  8. Allena Ritchie

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  9. Milo Bumm

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  10. Sharolyn Ronero

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  76. RalphNob

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  81. freies testosteron anheben

    Bei beiden Geschlechtern können die Sexualfunktion und die Fruchtbarkeit beeinträchtigt werden. Die
    Konzentration von Testosteron im Blut gibt der Ärztin oder dem Arzt Hinweise auf den Hormonhaushalt.

    Das kann zum Beispiel dabei helfen, die Ursachen von sexuellen Funktionsstörungen beim Mann oder Störungen des weiblichen Zyklus zu klären.
    Nur das freie freies testosteron anheben kann in Zellen eindringen und dort seine
    Arbeit machen. Androgene, sprich Testosteron, aber auch Östrogene zählen zu den Hormonen, die im Körper aus Cholesterin synthetisiert werden. Cholesterin ist damit quasi die Muttersubstanz dieser Hormone und es gibt folglich
    überhaupt keinen Grund diesen Stoff zu verteufeln oder
    gar völlig aus der Ernährung zu streichen. Neben all diesen Gründen, weshalb Testosteron auch für
    Frauen wichtig ist, gelten natürlich noch die schon weiter oben genannten Testosteron-Benefits.
    Wie Mann und Frau sehen können, sind beide Hormone für beide Geschlechter
    wichtig. Es gibt, wie im Leben, auch unter den Hormonen kein schwarz-weiß.

    Besteht der Verdacht auf eine Schilddrüsenerkrankung, wird der Wert ebenfalls überprüft.
    Für die Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen stehen verschiedene
    Therapiemöglichkeiten zur Verfügung. Welche Methode zum Einsatz
    kommt, hängt von der genauen Diagnose ab. Auch starkes Übergewicht (Adipositas), akuter
    Schlafmangel, Infekte oder Herzinsuffizienz können den TSH-Wert beeinflussen.
    Zum einen ältere Männer mit typischen Symptomen wie verminderter Libido und Depressivität oder bei physischen Veränderungen wie z.B.
    In den Leitlinien 2015 der European Affiliation of Urology (2) wird ein Testosteronscreening nur bei Männern mit mehreren persistierenden klinischen Zeichen eines Androgenmangels empfohlen. Ist
    der Testosteronwert im Serum erniedrigt, kann man LH, FSH, Prolaktin und eventuell SHBG zur Abschätzung des freien, bioaktiven Testosterons bestimmen.
    Letztendlich besteht noch die Möglichkeit, dass du unter bestimmten angeborenen Erkrankungen leidest, die
    einen zu hohen Testosteronspiegel begünstigen. Das wären zum Beispiel das adrenogenitale Syndrom oder gar eine komplette Androgenresistenz.
    Für die körpereigene Bildung von verschiedenen Geschlechtshormonen wie
    Testosteron, Östrogen und auch Vitamin D sind Borverbindungen unerlässlich.

    Wenn du denkst, dass du betroffen bist, kontaktiere deinen Frauenarzt.
    Da dieses Thema deutlich zu komplex ist, um es hier kurz zusammen zu fassen und
    du hier eh besser bei einem Frauenarzt aufgehoben bist, belasse
    ich es dabei. Durch diesen Mechanismus verstärkt sich nochmals der Testosteronmangel.
    Neben den oben allgemein gültigen Testosteronmangel Gründen, gibt es noch Ursachen, die nur bei Frauen vorkommen.
    Oft sind abnorm hohe Testosteronwerte bei Männern die Folge des Gebrauchs anaboler Steroide.

    Athleten und Bodybuilder verwenden diese Medikamente manchmal, um ihre sportliche Leistung zu verbessern und Muskelmasse
    aufzubauen. Ein abnormal hoher Testosteronspiegel kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen Probleme verursachen.
    Stress kann zu einer Vielzahl von negativen gesundheitlichen Auswirkungen führen, die
    den weiblichen Hormonspiegel beeinflussen können. Übermäßiger Stress kann sogar zu einer Hypothyreose führen, die zu einer Abnahme des
    SHBG und in der Folge zu einem hohen zirkulierenden Testosteronspiegel führt.

    Es wurde auch festgestellt, dass Stress die Produktion des DHEA-S-Spiegels aus den Nebennieren erhöht.
    Hat ein behandelnder Arzt oder Ärztin Ihnen nicht
    explizit Medikamente und Mittel verschrieben, um einen zu niedrigen Testosteronspiegel anzuheben, sollten Sie keine Testosteron-Präparate einnehmen. Wird dem
    Organismus dauerhaft Testosteron von Außen zugeführt, sinkt die körpereigene Produktion des
    wichtigen Sexualhormons. Um den eigenen Körper dazu anzuregen,
    auf natürliche Weise wieder ausreichend Testosteron zu produzieren,
    versuchen Sie es mit diesen Methoden und Strategien. Neben der Dauer der Östrogeneinwirkung spielt auch die Artwork des Östrogens eine
    Rolle bei der Beeinflussung der SHBG-Synthese.

    Reply
  85. https://hirenhigher.co.Nz/Companies/gewichtszunahme-testosteron-injektionen/

    Die Operation verlängert also nicht die Lebenserwartung,
    denn die wird durch den Prostatakrebs nicht negativ beeinflusst.

    Die Operation wirkt sich aber negativ auf die Lebensqualität und Lebensfreude aus.
    Es gibt mehr Testosteronrezeptoren im Herzen als in anderen Organen oder in der Muskulatur.

    Eine Qualitätskontrolle, ob die T-Booster tatsächlich das
    halten, was deren Hersteller versprechen, gibt es nämlich nicht.
    Hinzu kommt, dass die meisten Präparate etliche Zusatzstoffe enthalten. Daher ist es wenig verwunderlich, dass überwiegend sitzende Tätigkeit oft mit einer Senkung des Testosteronspiegels einhergeht (Priskorn l et al.).
    Außerdem kann es bei einer Testosteronersatztherapie zu einem
    vermehrten Haarwachstum am Körper, zu einer Veränderung der Anzahl
    der roten Blutkörperchen oder zu einer Gewichtszunahme
    kommen.
    Umso wichtiger ist es, sich gegen die Belastungen des Alltags zu wappnen, indem man die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit unterstützt.
    Diese Produkte enthalten beide d-Asparaginsäure mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen, die
    helfen, Testosteron zu verstärken und seine Wirkung zu maximieren. Jetzt, da du ein vollständiges
    Verständnis davon hast, wie du dein Testosteron steigern kannst, hier
    ist eine Zusammenfassung, um deine Testosteronwerte zu erhöhen.
    Als Neurotransmitter, strukturelle Komponente von Proteinen und Cofaktor für viele Enzyme.
    Somit ist das Spurenelement ein wichtiger Regulator des Immun- und Nervensystems.
    Weltweit ist die Prävalenz einer unzureichenden Zinkaufnahme hoch.

    Ein Mangel daran kann zu einem niedrigen Testosteronspiegel führen, sodass insbesondere Männer auf ihre Zinkzufuhr achten sollten. Natürlich müssen Sie keinen Taschenrechner verwenden,
    um die genaue Menge an Zink zu berechnen, die aus der
    Nahrung aufgenommen werden kann. Die optimale Lösung
    besteht darin, im Sport zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um das Testosteron zu
    erhöhen. Gleichzeitig muss die von den Herstellern von Zusatzstoffen empfohlene Dosierung nicht erhöht werden, da dieses Mineral in hohen Konzentrationen giftig wird.
    Obwohl diese Augenerkrankung bei Frauen häufiger auftritt als bei
    Männern, ist Zink einer von mehreren Nährstoffen, die
    mit einer Verringerung des Risikos für altersbedingte Makuladegeneration assoziiert wird.

    Bei einem klinisch relevanten Testosteronmangel können sie nicht als Alternative zu einer Testosteronersatztherapie (TRT) angesehen werden, sondern sollten eher als
    Ergänzung dienen. Verdacht auf einen klinischen Hypogonadismus solltest Du diesen aber in jedem Fall ärztlich abklären lassen und alle Behandlungsoptionen prüfen. Zusammengefasst könnte eine ausreichende Magnesiumzufuhr die Schlafqualität verbessern, was indirekt den Testosteronspiegel positiv
    beeinflussen kann. Die direkte Wirkung von Magnesium auf Testosteron ist jedoch noch nicht ausreichend erforscht.
    Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von Ginseng die Konzentrationen von Cortisol
    bei Erwachsenen mit hohem Arbeitsstress senken kann (Flanagan et
    al., 2018). Ein systematisches Review fand heraus, dass Ginseng antidiabetische Eigenschaften besitzt, insbesondere bei Personen mit Typ-2-Diabetes (Chen et al.,
    2019).
    Wenn ein Verdacht auf einen Testosteronmangel besteht,
    sollten daher Messungen am Morgen durchgeführt werden, um den genauesten Wert zu
    erhalten. Neben den körperlichen Funktionen beeinflusst Testosteron die Stimmung,
    das Energieniveau und die kognitive Leistungsfähigkeit.
    Ein Mangel an bindegewebe stärken frau testosteron (https://hirenhigher.co.Nz/Companies/gewichtszunahme-testosteron-injektionen/) kann
    zu Müdigkeit, depressiven Verstimmungen und
    Konzentrationsproblemen führen. Es ist auch mit dem Fettstoffwechsel verbunden und kann,
    wenn es im Ungleichgewicht ist, zu einer Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten beim Abnehmen beitragen. Der Begriff „Superfood” macht in der Ernährungswissenschaft und Diätbranche in letzter Zeit immer häufiger die Runde. Inzwischen wird die Bezeichnung für alle möglichen Nahrungsmittel genutzt, die verschiedenste Vorteile besitzen. Im Kraftsport wäre nichts so tremendous, wie Nahrungsmittel, die die Testosteronproduktion ankurbeln – und damit den Muskelaufbau.
    Diese sendet mit einem Hormon namens TSH Signale an die Schilddrüse. Eine Unterfunktion der Schilddrüse, auch Hypothyreose genannt, ist mit niedrigen TSH-Spiegeln verbunden. Dadurch kann es bei Männern zu einem niedrigen T-Wert, sexueller Dysfunktion und Unfruchtbarkeit kommen.
    Der offensichtliche Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit struggle bereits in der Antike bekannt. Ein höherer Anteil an tierischen Fetten, insbesondere an gesättigten und erhitzten Fettsäuren, erhöht das Prostatakarzinomrisiko. Daher rücken die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel immer mehr in den Mittelpunkt der Prophylaxe und Metaprophylaxe bei einem Prostatakarzinom. Aus diesem Grunde interessieren uns additionally neben den Hormonen besonders jene Nahrungsbestandteile, die den oxidativen Stress senken und/oder die Abwehr- bzw. Es ist wichtig zu sagen, dass diese Experimente von jungen Sportlern besucht wurden, die regelmäßig trainieren.
    Er wirkt sich auch auf die kognitive Gesundheit, die Knochengesundheit, die sexuelle Gesundheit und die Produktion roter Blutkörperchen aus. Da der Körper Zink nicht selbst speichern oder produzieren kann, müssen Sie es über die Ernährung oder Nahrungsergänzung aufnehmen. Wenn Sie nicht täglich genug Zink zu sich nehmen, können sowohl Ihre Zink- als auch Ihre Testosteronspiegel sinken. Testogen enthält essenzielle Nährstoffe, die den Körper bei der Produktion von Testosteron unterstützen. Die natürlichen Inhaltsstoffe wurden sehr gründlichen Checks unterzogen, um ihre Wirksamkeit nachzuweisen und ein bedenkenloses Anwenden zu gewährleisten. Ein regelmäßiges, intensives Krafttraining mit hohen Gewichten und wenigen Wiederholungen führt ebenfalls zu einer erhöhten Ausschüttung von Testosteron. Am besten haltet ihr euch an Übungen wie Bankdrücken, Squats und Co., die viele und vor allem große Muskelgruppen gleichzeitig fordern.

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    être associé à de l’Ashwagandha et de la MACA.
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    et de vitamine B6 au dosage maximal pour vous accompagner lors des vos efforts physiques mais
    aussi au quotidien.Booster vo… Ashwazinc 60 GélulesASHWAZINC associe l’Ashwaghanda, une plante ayurvédique adaptogène,
    au potentiel du minéral Zinc sur les fonctions d’équilibre et l’homéostasie générale.A base
    d’extrait sec …
    Il utilise une formule spéciale combinant plusieurs extraits de
    plantes ayant des vertus aphrodisiaques, dont le ginseng.
    Pour augmenter naturellement sa testostérone il est recommandé de maintenir un mode de vie sain et équilibré.
    Il est important de faire de l’exercice régulièrement, en privilégiant les activités à
    haute intensité et les entraînements de résistance.

    Un sommeil adéquat et réparateur est également essentiel, tout comme la gestion du stress.
    Une alimentation équilibrée, riche en protéines, en graisses saines
    et en légumes, peut également favoriser des niveaux optimaux de testostérone.
    De plus, certains suppléments naturels (tels que le tribulus terrestris testostérone ou le Maca ou Ashwaghandha) peuvent soutenir la manufacturing de testostérone.

    En plus, T9 Testo Booster contient de l’extrait sec de racine d’Ashwagandha, une herbe traditionnellement utilisée pour améliorer les performances physiques et la résistance au stress.

    Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée
    et d’un mode de vie sain. Les personnes sous contrôle médical doivent demander
    conseil à leur médecin avant de prendre un complément alimentaire.

    Energie Tigra+ Men est un produit conçu par Forte Pharma pour augmenter la vitalité sexuelle des hommes.

    Tribusteron 60 est utilisé par de nombreux sportifs pour améliorer l’endurance musculaire et le maintien ou la
    construction de leur masse musculaire grâce à l’effet anabolisant
    naturel du Tribulus. ASHWAGANDHA VEGE – OSTROVIT | ninety TABLETSL’ASHWAGANDHA VEGE d’OSTROVIT est un supplément alimentaire végétalien contenant de l’extrait d’ashwagandha (Withania somnifera),
    présenté sous forme de 90 … Magnesium Bisglycinate
    60 GélulesLe Magnesium Bisglycinate est Conçu expressément pour les athlètes et tous ceux
    exigeant des minéraux d’exception, MAGNESIUM, un complément alimentaire à base de
    m… Nous pouvons devenir amis en quelques clics et vous partager les dernières nouveautés mises
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    Prendre 1 ou 2 tablettes par jour le matin à jeun ou 30min avant l’entraînement ou un rapport sexuel.
    Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon website dans le navigateur pour mon prochain commentaire.

    Le Tribulus terrestris est une puissante plante médicinale bande avec la testosterone pour propriété l’élévation du taux de testostérone et
    par conséquent une amélioration de la libido, de
    la masse musculaire et de l’énergie. Tribusteron 60
    augmente le tonus musculaire et la libido, fabriqué par la marque Olimp Vitamin, c’ est
    un complément alimentaire qui contient 500mg de
    Tribulus Terrestris à 60% de saponines. Il est recommandé de prendre les capsules
    de Tribulus Tunisie pendant trois mois, puis de
    faire une pause d’environ 20 jours. Oui, il peut
    être associé à la fois au Guarana et à la maca, cependant il est déconseillé
    de prendre les trois en même temps, il vaut mieux alterner.

    Peuvent également apparaître des troubles de l’érection et une
    diminution de la pilosité faciale et corporelle.
    T9 Testo Booster est un supplément nutritionnel à base d’ingrédients naturels conçu pour contribuer à la
    production de testostérone masculine dans le corps. Il contient de l’acide D-aspartique et un extrait sec de fruit de
    Tribulus terrestris, connus pour augmenter la production de testostérone.

    Il inclut également un extrait sec de graines de fenugrec et un extrait sec de racine de maca.

    Nous vous conseillons d’associer le Tribulus et le Gingembre, dépourvus de caféine, afin de stimuler votre libido et améliorer vos
    performances physiques et sexuelles. Le Tribulus Terrestris est reconnu pour son rôle essential dans l’optimisation des performances physiques.
    Grâce à une focus élevée en saponines (90%), ce complément alimentaire naturel est un allié de choix pour les athlètes et les amateurs de musculation.

    Reply
  91. Katrin

    Important vitamins for optimal testosterone levels embrace zinc, B nutritional vitamins, and nutritional vitamins A, C, D, and E.
    Egg yolks are rich in vitamin D and can help enhance your testosterone levels.
    Simply be wary of the cholesterol in egg yolks, although – if
    you already have cholesterol points, you’ll
    be able to consume different alternatives (like fish).

    Simply make certain you stick to 2 to 3 servings per day of this
    testosterone booster meals to attenuate mercury intake.

    Vitamin D and zinc inhibit the aromatase enzyme reworking testosterone into
    estrogen. They control and scale back estrogen levels
    by intervening on this course of, sustaining and rising testosterone levels.
    This fruit has lots of good fat (monounsaturated fats), nutritional vitamins
    E, B2, B5, and B6, and minerals like zinc and magnesium are all important for testosterone
    manufacturing and enhance.
    So while I do generally prescribe a product meant for guys, it isn’t handy, as one
    must be very exact concerning the dosage. Lignan intake through flaxseed has
    been proven to considerably scale back LDL and total cholesterol in studies, she adds.
    Isoflavones have been proven to learn bone well being, including the
    prevention and treatment of osteoporosis in postmenopausal women, Rizzo says.
    The official name is phytoestrogen, an “estrogen-like substance” present in some plants and plant merchandise that will have
    anticancer effects, based on the National Cancer Institute.
    Science suggests a potential benefit in specific
    contexts, corresponding to high-protein intake, possibly in the form of protein powder for non-gym-goers, mixed with resistance train. However,
    the consequences may range in numerous populations, such as premenopausal women.
    Accuracy remains to be awaited in regards to the long-term results of various varieties and quantities of dairy consumption on testosterone ranges.
    So, for particular issues about your testosterone,
    consult first based in your health profile. No single meals or supplement will counteract all the
    ways in which poor sleep, persistent stress, or lack of exercise negatively impression testosterone manufacturing, based on Houman. However, when combined with a
    healthy way of life, the right dietary approaches can make an actual distinction. While a sure degree of stress is inevitable in our lives,
    your food regimen and complement habits can help you better handle your stress and cortisol
    levels.
    You can prepare them in no matter method fits you, besides that you
    just shouldn’t fry them. Losing weight may also help, as having
    a high BMI can result in insulin resistance. Meals ought to always come
    first, but should you need an extra edge, testosterone-enhancing supplements might
    help. StyleCraze offers content material of common nature
    that’s designed for informational functions solely.
    The content material is not meant to be a substitute for skilled medical advice,
    prognosis, or remedy.
    A well-liked way to elevate low testosterone is with dietary supplements and testosterone boosters.
    They are available over-the-counter in health shops or online.
    Selecting your meals with somewhat care can have a giant constructive influence on testosterone production. Human and animal testing
    has demonstrated a drop of as a lot as 26% in testosterone levels
    with licorice consumption. This treat may be one to drop in case your T ranges are too low [21].
    This group is excessive in indole-3 carbinol and diindolylmethane (DIM).
    These are a vital addition to the male food plan as they are aromatase inhibitors.

    There’s at all times a risk that medication, whether or not medicinal
    or leisure, can negatively influence your testosterone. Testosterone levels tend to increase on the onset of sleep
    and peak throughout REM (rapid eye movement). Work in a
    minimum of one further hour of sleep each night time, and your hormones might feel a lot
    more energized within the morning. Sadly, there are plenty of different foods that can lower your T ranges.

    Flaxseeds comprise phytoestrogens that act very equally to female
    hormones that are linked to a wholesome sex life.
    Flax can be helpful for girls who’ve low estrogen ranges,
    such as these experiencing menopause. Greatest known for its
    essential fatty acids and omega-3s, salmon’s nutritious fats assist maintain a healthy
    heart and to forestall plaque build-up in our arteries.
    As a outcome, blood can circulate easily, which in turn retains your intercourse drive thriving.
    Omega-3s can even raise dopamine ranges within the mind, triggering arousal.
    Nevertheless, an precise effect can solely be confirmed in clinical research.
    Most males want 300 mg of magnesium every day, which can be consumed naturally by way of darkish leafy greens,
    nuts, and seeds.

    References:

    dianabol steroid cycle (Katrin)

    Reply
  92. la testostérone Augmente-t-elle la masse musculaire ?

    Dans tous les cas où on suspecte une maladie altérant la testostérone, le dosage de la testostérone se réalise grâce à un prélèvement sanguin. En France, les consultants de l’Association française d’urologie
    (AFU) constatent qu’un grand nombre d’hommes souffrent d’un déficit
    en testostérone. Cependant, le traitement de substitution reste insuffisamment prescrit.

    Ces poissons seraient bénéfiques pour les hormones masculines en raison de la capacité des acides gras oméga-3 à réduire les niveaux de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG).

    Des niveaux élevés de SHBG entraînent une réduction des niveaux de testostérone libre car la
    SHBG s’y lie et la transporte dans le sang, la
    rendant moins disponible. La chute de testostérone avec l’âge joue un rôle
    dans la santé métabolique. Prendre des mesures pour lutter contre le diabète chez cette catégorie de
    inhabitants est important. Une recherche récente a examiné un lien entre les niveaux de testostérone et le diabète de kind
    2. Chez les hommes, on a noté des niveaux bas de cette hormone lorsqu’ils avaient des symptômes
    du diabète. Ces signes incluent l’envie de boire et d’uriner souvent, ainsi que la perte de poids.

    Cependant, avec l’âge, la production de testostérone have a tendency à diminuer, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé et de bien-être.
    Dans cet article, nous explorerons des moyens simples
    et naturels d’augmenter sa testostérone, vous aidant ainsi à rester en forme
    et en bonne santé. Oui, un faible taux de testostérone peut contribuer à l’infertilité chez les hommes.
    De faibles niveaux de l’hormone peuvent entraîner une diminution de la production de spermatozoïdes, ce
    qui peut affecter la fertilité. Donner la priorité à la santé hormonale est essential pour le bien-être général
    des hommes, automotive des hormones comme la testostérone jouent un rôle essential
    dans de nombreuses fonctions physiologiques et psychologiques.

    Cependant, une personne ayant un faible taux de testostérone
    pourrait remarquer une diminution plus drastique de sa libido.

    En conclusion, remédier au faible taux de testostérone est une étape cruciale pour améliorer la santé des hommes.
    Face à des défis tels que des symptômes affectant la santé physique, sexuelle et mentale, des
    stratégies efficaces telles que la thérapie de remplacement de la
    testostérone (TRT) existent. Des discussions ouvertes avec les prestataires de soins de santé et des plans de traitement personnalisés sont cruciaux.

    Qu’il s’agisse d’obtenir des médicaments sur ordonnance
    auprès de médecins specialists, d’obtenir des conseils
    ou des informations sur des sujets liés à la santé,
    Dokteronline est là pour vous aider. Proposer des
    soins individuels, accessibles et fiables et vous permettre
    de bénéficier du meilleur soutien attainable en fonction de vos propres besoins.

    La production de testostérone peut être ralentie par des maladies des testicules.

    Gérez vous-même votre santé grâce à des traitements et des informations fiables,
    facilement depuis chez vous. Un check de testostérone mesure le niveau de l’hormone dans votre sang.
    Les taux de testostérone atteignent leur maximum vers l’âge de 18 ou
    19 ans avant de baisser pendant le reste de l’âge adulte.

    Oui, l’idéal est d’être à jeun depuis au moins
    8 heures avant le prélèvement. Cela permet de réduire les variations
    causées par la testostérone Augmente-t-elle la masse musculaire ?
    digestion ou des aliments spécifiques. Cela
    est d’autant plus necessary chez les hommes en âge de vivre l’andropause, automobile d’autres facteurs comme une alimentation déséquilibrée ou une consommation excessive d’alcool peuvent influencer les taux hormonaux.
    Pour évaluer l’andropause et ses effets, le déroulement de
    la prise de sang swimsuit des étapes précises pour garantir des résultats fiables.
    Après confirmation par les données cliniques
    et les tests biochimiques d’un déficit en testostérone, le spécialiste sera
    chargé de prescrire le traitement uniquement dans les cas où il est nécessaire et sûr.
    Ces protéines sont l’albumine et la globuline fixatrice des hormones sexuelles
    (SHBG). L’autre fraction appelée testostérone libre, comme son nom l’indique, n’est
    pas liée aux protéines.
    D’où l’importance du dépistage par un toucher rectal et
    un dosage du PSA et la palpation mammaire. Même proscription en cas de
    polyglobulie (excès de globules rouges) ou s’il s’agit d’un patient jeune qui souhaite
    des enfants automobile l’androgénothérapie bloque la fertilité
    et est l’équivalent d’un contraceptif. Les hommes souffrant d’apnée du sommeil sévère,
    d’une pathologie cardio-vasculaire sévère et non équilibrée, ayant des antécédents de
    phlébite ou d’embolies pulmonaires ne peuvent pas suivre une
    hormonothérapie. Avec quelques nuances tout de même,
    tant du point de vue des symptômes que de celui de la
    prise en cost.
    Tout comme l’activité sexuelle peut affecter le taux de testostérone, la participation à des activités compétitives peut faire monter
    ou baisser le taux de testostérone d’un homme. Un faible taux de testostérone peut entraîner une perte de confiance et un manque de
    motivation. Elle peut également diminuer
    la capacité d’un homme à se concentrer ou à provoquer des sentiments de tristesse.
    Un faible taux de testostérone peut causer
    des troubles du sommeil et un manque d’énergie. L’andropause est un bother associé
    à la diminution de l’hormone masculine appelée testostérone.
    Elle diffère de la ménopause, automotive la diminution de la testostérone et l’apparition des symptômes sont plus graduelles que chez
    la femme. Au Canada, plus de 25 % des hommes âgés de plus de 40 ans, présenteront des
    symptômes d’andropause causés par une baisse du taux de testostérone.

    Reply
  113. Phil Lashure

    Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to shoot you an email. I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it expand over time.

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